*# 4 - 막달사산 후 젖몸살 방지하기

내 곁에 아이는 없지만
내 몸은 출산한 것과 같았다.


막달사산뿐만 아니라
초기, 중기 유산을 겪으신 분들도
출산을 똑같이 했다고 여기면 된다고
산부인과 원장님은  말씀하셨다.


그래서 그런가...
제왕절개 수술 후 3~4일째 되자
가슴이 엄청 딱딱해지며 젖이 차오르기 시작했다.
가슴이 엄청 뜨거워졌고 딱딱하며
부풀어올라 터질 것 같았다.


어떡하지...? 애기도 없는데...
젖몸살 생기면 큰일 난다던데
엄청 아프다던데...ㅠㅠ


원장님은 내가 이 맘때쯤 아플걸 아셨는지
젖말리는 약을 처방해주셨다.
(출산 전, 엄마가 된 선배들이 젖말리는 약 절대 먹지말라고...가슴이 쪼그라드니깐 자연스럽게 모유 끊으라고 신신당부를 해줬었는데...ㅠㅠ)

그 당시에 나는...
내 가슴이 쪼그라들던 말던
그런 걱정할 여유는 없었다.


인터넷 맘카페를 보니
단유마사지를 받으셨다는 분,
가슴에 절대 자극주면 안 된다는 분 등등
좋은 말씀이 많았지만ㅠㅜ 헷갈렸다.
가슴 마사지를 하라는건지, 말라는건지ㅠㅠㅠ


병원 내의 있는 산후마사지샵에 전화해서
덤덤히 물었다.
"막달사산으로 아이가 없는데... 젖몸살이 올것같아요. 가슴마사지를 받는게 좋을까요?"

마사지샵 원장님은 가슴에 절대 손대지말고
자극을 주지말라고 하셨다.
가슴을 자극하는 순간, 젖이 더 돌기에 힘들다고 하셨다.


내가 실천한 방법은 아래와 같다.

*막달사산 후, 젖몸살 예방방법

1. 붕대로 가슴을 타이트하게 쪼이기
양쪽가슴을 기준으로 가슴아래쪽부터 위쪽으로 붕대를 꽉 말아준다. 출산 후 약 1개월간 유지함

2. 가슴마사지는 절대 금지
가슴을 만지거나 자극하는 행위는 금지

3. 병원에서 젖말리는 약 처방받아 복용하기

4. 단유차 마시기

5. 친정엄마께 부탁해 엿기름 물 마시기
엿기름이 힘든 경우, 식혜사다가 마시기
1.5리터 기준으로 식혜 2병, 엿기름 2병 마심

6. 젖이 돌기에 가슴에서 열이나서 뜨거운 경우
얼음팩으로 양쪽 가슴위에 올려놓기
얼음팩 고정이 잘 안되면 얼음팩을 올려놓은 후 붕대로 감아버리기

7. 해보지는 않았지만 많은 분들이 추천한 것
양배추를 시원하게 만들어 가슴위에 올려놓기



다행히 젖몸살은 나를 조용히 피해갔다.


아이는 없는데 젖이 도는 엄마의 마음...
그 슬픔을 누가 알까...
젖몸살이라도 예방해서 덜 아파서 다행이다.